Sniadanie koniecznie to zmiany to najwazniejszy posilek dnia. Nie moze być to kawa ;p. Chyba ze BulletProof Cafe, ale to i tak dalbym zwykle sniadanie. Ogólem mozesz wstawić całą diete to oceny moze coś zmienimy jeslit takową masz. Co do witaminy D to bym nie brał teraz w postaci suplementu gdyż słoneczko wychodzi ;p
Niewiele z tego wynika. Jezeli chcesz oceny wykonywanego ćwiczenia to nagraj filmiki dobrej jakości. Najlepiej z różnych kątów. Wtedy będziemy mogli się odnieść do tego w jakimś stopniu. Tutaj jedyne co widać, to że krzywisz się na wszystkie strony. Jesteś raczej zbyt słaby aby wykonywać negatywy. Polecam zapoznać się z ćwiczeniami z użyciem gum [...]
[...] zależności od potrzeb skóry. Warto pamiętać o filtrach słonecznych oraz kremach o chroniących przed mrozem. O próbki kremów może Pani poprosić w drogeriach lub aptekach. O dobór odpowiednich kosmetyków zawsze można poprosić o pomoc profesjonalistę: kosmetyczkę lub dermatologa - oni na podstawie oceny kondycji Pani skóry, doradzą Pani najlepiej.
Sam musisz rozpisać dietę i wkleić do poprawy/oceny jest pełno takich tematów , które Ci pomogą w postach podwieszonych. Skup się na diecie nie na odżywkach. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-03 16:12:27
[...] tam 9 stopien mistrzowski ale to niewiele znaczy bo u Chinczykow nie ma zadnych stopni. To jest akurat wymysl Europejczykow zeby doic kase z kursantow. Czy ktos sie przygladal na materialy z seminariow Norberta Maday'a? Jakies rzetelne oceny? Czy wszyscy klekamy przed jego 9-ym stopniem i nie smiemy krytykowac guru? Czekam na opinie. Dzieki m
[...] kasy na suple i masz co robić tzn. nie masz całego dnia na to żeby siedzieć i się regenerować , i jesli nie jesteś conajmniej zaawansowany ( i nie mówię tu o takim stopniu oceny co se tam michail napisał gdzieś w jakimś poście czy artykule że po 2 latach treningu jesteś zaawansowany bo to totalna ******ła ) - wtedy to jest bardzo ale to bardzo [...]
J/W Nie zaśmiecaj działu takimi pytaniami, masz od groma artykułów dla początkujących, skorzystaj, ułóż i daj do poprawy/oceny. Dla Ciebie dział Junior.
Ankieta tu niepotrzebna do niczego. Pytanie jakie środki na lato polecacie według waszej oceny. kipek ryż samazony z kurakiem, albo w 5 smakach mniam. ale chodzi o doping,nie diete
loko poczytaj troche w tematach podwieszonych w tym dziale lub dla początkujących o układaniu treningu. Jest tego mnóstwo. I spróbuj sam plan ułożyć - troche chęci nie zaszkodzi potem możesz dać do poprawy i oceny. Ot cały problem
mozesz dac nagranie z tylu i przodu, jak chcesz kompleksowej oceny:) jednak po tym filmiku co wrzuciles widac, ze siady sa robione ok, kontrola przy zejscio w dol obciazenia tez jest dobra, nie buja Toba na boki, glowa ustawiona rowniez jako przedłużenie tulowia, wiec naprawde nie ma sie czego przyczepic. no oczywiscie na sile zawsze sie cos [...]
Nie jest identyko... 'odżywka białkowa na noc' to nie jogurt naturalny . Poza tym każdy powinien mieć indywidualną dietę. Spróbuj sam coś rozpisać i dać do poprawy/oceny jeśli będzie taka potrzeba. Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?
Nikt tutaj planów treningowych nie układa. Sam to zrób i daj do poprawy/oceny http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety + tematy podwieszone w dziale. Obliczasz własne zapotrzebowanie i dodajesz około 200-300 kcal i obserwujesz swój organizm. Możesz skorzystać http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zmieniony [...]
nie potrzebuje oceny bo wiem co jest dlamnie zjadliwe a po czym mam cięzko na żołądku a nie wyobrażam sobie zjesc ryż z warzywami do tego 300 gram piersi i jeszcze dodawać tam masła nawet klarowanego za cięzko by mi było ,
tylko po co Ci az dwie krety? i mono i ten mix wtedy, myslałem ze chcesz cos zamiast mono... co do ba ja mialem tylko ta od SFD i bylem zadowolony , jedynie z opinii innych moge powiedziec ze te inne tez zbieraja pozytywne oceny
[...] jesli chodzi o przedtreningowki. A Olimp wrzuca wiele skladnikow z ktorych polowa jest w takich dawkach ze nie ma to zadnego wplywu na jakosc dzialania danego produktu :) Czasami za duzo jest tych wyciagow z pestek :) aaa cena to czasem zupelnie inna kategoria oceny - wszyscy bysmy chcieli miec najlepsze suple za przyslowiowa zlotowke :-)